In breve
- Distanza
- ~180 km
- Dislivello
- ~2.500 m
- Durata
- ~7,5–11 h
- Livello
- Difficile
- Fondo
- Asfalto
- Partenza
- Puerto del Carmen
- Bici consigliata
- Bici da corsa
~ = approssimativo: distanza e dislivello cambiano in base a dove parti e alla strada che fai. La durata è una stima del tempo in sella, da un ritmo sportivo a uno tranquillo, con la bici consigliata, senza vento né soste.
Il percorso
Il primo Ironman Lanzarote si è corso a maggio 1992. La frazione bici è un unico giro di circa 180 km, con 2.500 m di dislivello circa. La gara del 2027, la 35ª edizione, è sabato 15 maggio, con partenza da Playa Grande a Puerto del Carmen.
Il percorso attraversa i campi di lava di Timanfaya, la costa nord-occidentale a La Santa e Famara, Teguise, la salita al Mirador de Haría e il Mirador del Río, all'estremo nord. Le salite sono lunghe e regolari più che ripide: la più grande dell'isola sale di quasi 600 m.
Fuori dal giorno di gara le strade sono aperte al traffico, e alcune svolte fatte in gara non sono consentite con il traffico normale. Chi viene ad allenarsi di solito divide il percorso in due o tre parti, in più giorni. Prima di partire controlla la mappa ufficiale su ironman.com: i dettagli possono cambiare da un anno all'altro.
Il percorso a tappe
-
1. Il sud e Timanfaya
Da Puerto del Carmen attraverso il sud dell'isola, poi da Yaiza verso nord tra i campi di lava di Timanfaya.
-
2. La Santa e Famara
Fino alla costa nord-occidentale a La Santa, poi verso Famara.
-
3. Teguise e il Mirador de Haría
Per Teguise fino a Los Valles e su al Mirador de Haría, poi giù fino a Haría.
-
4. Il Mirador del Río e il ritorno
Avanti per Máguez fino al Mirador del Río, giù verso Arrieta e di nuovo a sud attraverso il centro dell'isola.
Cibo e acqua
Porta due borracce e da mangiare per tutto il giro: nei campi di lava di Timanfaya non c'è niente da comprare.
Jonnie Bakes, a Teguise, è una delle soste preferite dai ciclisti (solo la mattina, chiuso lunedì e martedì). A Haría ci sono bar sulla piazza principale, la Plaza León y Castillo.
Vento e consigli
È il vento a decidere quanto sarà dura la giornata. Di solito soffia da nord o da nord-nord-est, e nella settimana della gara le raffiche di 30–50 km/h sono frequenti. Metti in conto un lungo tratto controvento quando sali verso nord, in direzione del Mirador del Río.
Per le salite quasi tutti usano una guarnitura compact. Sul giro l'ombra quasi non c'è: parti presto e porta la crema solare.
Domande sul percorso dell'Ironman
Quanto è lungo il percorso bici dell'Ironman Lanzarote?
Quando si corre l'Ironman Lanzarote?
Posso fare il percorso quando non c'è la gara?
Che bici serve per il percorso dell'Ironman?
Altri percorsi in bici
-
Mirador del Río e Tabayesco
La salita più lunga dell'isola, fino al belvedere su La Graciosa.
- Distanza
- ~85 km
- Dislivello
- ~1.200 m
- Durata
- ~3,5–5 h
- Livello
- Difficile
Bici consigliata: Da corsa / elettrica
-
Timanfaya e i campi di lava
Tra la lava nera del parco nazionale, passando per le saline e La Geria.
- Distanza
- ~90 km
- Dislivello
- ~1.000 m
- Durata
- ~3,5–4,5 h
- Livello
- Difficile
Bici consigliata: Da corsa / elettrica
-
Giro di Famara
Fino al villaggio dei surfisti di Caleta de Famara, sotto le scogliere.
- Distanza
- ~75 km
- Dislivello
- ~900 m
- Durata
- ~3–4 h
- Livello
- Media
Bici consigliata: Da corsa / elettrica
Fai il percorso, la bici da corsa te la portiamo noi
Te la consegniamo gratis in hotel a Puerto del Carmen o in qualsiasi punto dell'isola.
Da 24 € al giorno