Auf einen Blick
- Strecke
- ~180 km
- Höhenmeter
- ~2.500 m
- Fahrzeit
- ~7,5–11 Std.
- Niveau
- Schwer
- Belag
- Asphalt
- Start
- Puerto del Carmen
- Passendes Rad
- Rennrad
~ = ungefähr: Strecke und Höhenmeter hängen von deinem Startpunkt und deinem Weg ab. Die Fahrzeit ist geschätzt, reine Zeit im Sattel, von sportlich bis gemütlich, auf dem passenden Rad, ohne Wind und Pausen.
Die Strecke
Der erste Ironman Lanzarote fand im Mai 1992 statt. Die Radstrecke ist eine einzige Runde von etwa 180 km mit rund 2.500 Höhenmetern. Das Rennen 2027, die 35. Ausgabe, findet am Samstag, 15. Mai statt. Start ist an der Playa Grande in Puerto del Carmen.
Die Strecke führt durch die Lavafelder von Timanfaya, an die Nordwestküste bei La Santa und Famara, nach Teguise, hinauf zum Mirador de Haría und ganz im Norden zum Mirador del Río. Die Anstiege sind lang und gleichmäßig, nicht steil: Der größte der Insel hat fast 600 Höhenmeter.
Außerhalb des Rennens sind die Straßen ganz normal für den Verkehr offen, und an einigen Stellen darfst du nicht so abbiegen wie im Rennen. Die meisten, die hier trainieren, fahren die Strecke in zwei oder drei Teilen an mehreren Tagen. Schau dir vorher die offizielle Streckenkarte auf ironman.com an: Details können sich von Jahr zu Jahr ändern.
Die Strecke in Etappen
-
1. Der Süden und Timanfaya
Von Puerto del Carmen durch den Süden der Insel, dann ab Yaiza nach Norden durch die Lavafelder von Timanfaya.
-
2. La Santa und Famara
Hinaus an die Nordwestküste bei La Santa, dann hinüber nach Famara.
-
3. Teguise und der Mirador de Haría
Durch Teguise nach Los Valles und hinauf zum Mirador de Haría, dann hinunter nach Haría.
-
4. Der Mirador del Río und zurück
Weiter über Máguez zum Mirador del Río, hinunter Richtung Arrieta und durch die Inselmitte zurück nach Süden.
Essen und Wasser
Nimm zwei Flaschen und Essen für die ganze Runde mit: In den Lavafeldern von Timanfaya gibt es nichts zu kaufen.
Jonnie Bakes in Teguise ist bei Radfahrern ein beliebter Café-Stopp (nur vormittags, montags und dienstags geschlossen). In Haría gibt es Bars am Hauptplatz, der Plaza León y Castillo.
Wind und Tipps
Der Wind entscheidet, wie hart der Tag wird. Meist kommt er aus Nord oder Nordnordost, und in der Rennwoche sind Böen von 30–50 km/h normal. Auf dem Weg nach Norden zum Mirador del Río fährst du lange gegen den Wind.
Für die Anstiege fahren die meisten eine Kompaktkurbel. Schatten gibt es auf der ganzen Runde kaum: Fahr früh los und nimm Sonnencreme mit.
Fragen zur Ironman-Strecke
Wie lang ist die Radstrecke des Ironman Lanzarote?
Wann ist der Ironman Lanzarote?
Kann ich die Strecke auch ohne Rennen fahren?
Welches Rad brauche ich für die Ironman-Strecke?
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