De un vistazo
- Distancia
- ~180 km
- Desnivel
- ~2.500 m
- Tiempo
- ~7,5–11 h
- Nivel
- Difícil
- Firme
- Asfalto
- Salida
- Puerto del Carmen
- Bici ideal
- Bici de carretera
~ = aproximado: la distancia y el desnivel cambian según dónde empieces y por dónde vayas. El tiempo es una estimación del tiempo pedaleando, de un ritmo deportivo a uno tranquilo, con la bici ideal, sin viento ni paradas.
El recorrido
El primer Ironman Lanzarote se celebró en mayo de 1992. El segmento ciclista es una sola vuelta de unos 180 km con cerca de 2.500 m de desnivel. La carrera de 2027, la 35.ª edición, es el sábado 15 de mayo, con salida en Playa Grande, en Puerto del Carmen.
El recorrido pasa por los campos de lava de Timanfaya, la costa noroeste en La Santa y Famara, Teguise, la subida al Mirador de Haría y el Mirador del Río, en el extremo norte. Las subidas son largas y constantes más que empinadas: la mayor de la isla sube casi 600 m.
Fuera del día de carrera, las carreteras están abiertas al tráfico y algunos giros que se hacen en la carrera no están permitidos con tráfico normal. La mayoría de los que vienen a entrenar lo hacen en dos o tres partes, en varios días. Antes de ir, consulta el mapa oficial del recorrido en ironman.com: los detalles pueden cambiar de un año a otro.
El recorrido por tramos
-
1. El sur y Timanfaya
De Puerto del Carmen por el sur de la isla y, desde Yaiza, hacia el norte por los campos de lava de Timanfaya.
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2. La Santa y Famara
Hasta la costa noroeste en La Santa y de ahí a Famara.
-
3. Teguise y el Mirador de Haría
Por Teguise hasta Los Valles, subida al Mirador de Haría y bajada a Haría.
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4. El Mirador del Río y la vuelta
Sigues por Máguez hasta el Mirador del Río, bajas hacia Arrieta y vuelves al sur por el centro de la isla.
Comida y agua
Lleva dos bidones y comida para toda la vuelta: en los campos de lava de Timanfaya no hay dónde comprar nada.
Jonnie Bakes, en Teguise, es una de las paradas favoritas de los ciclistas (solo por las mañanas; cierra lunes y martes). En Haría hay bares en la plaza principal, la Plaza León y Castillo.
Viento y consejos
El viento decide lo duro que será el día. Suele soplar del norte o del nornoreste, y en la semana de la carrera son habituales las rachas de 30–50 km/h. Cuenta con un tramo largo de viento en contra cuando vas hacia el norte, camino del Mirador del Río.
La mayoría lleva un plato compacto para las subidas. Apenas hay sombra en toda la vuelta: sal temprano y lleva crema solar.
Preguntas sobre el recorrido del Ironman
¿Cuántos kilómetros tiene el recorrido en bici del Ironman Lanzarote?
¿Cuándo es el Ironman Lanzarote?
¿Puedo hacer el recorrido cuando no hay carrera?
¿Qué bici necesito para el recorrido del Ironman?
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